Mindfulness 

 

"Leer me aanvaarden wat ik niet kan veranderen, leer me moed hebben te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te zien"

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​

 

Mindfulness leert je om te leven in het nu. 

​

Voor kinderen en jongeren die op zoek zijn naar hun plekje in de wereld, thuis, op school of elders kunnen zeker terecht in ZUID 39  voor een training in mindfulness (individueel of in groep).

 

​

​

​

​

​

​

​

​

 Hierbij beginnen we eerst met het zoeken naar en (terug) vinden van jezelf. Je bent helemaal ok zoals je bent. Misschien doe je je anders voor omdat je er wil bij horen of omdat je denkt dat het zo moet zijn. Ofwel vind je het lastig in de wereld omdat het steeds sneller gaat en er meer moet.

 

Piekerhoofd, stresskonijn, té bezige bij, persoontje faalangst of onzeker? Laat ons samen kijken en onderzoeken hoe jij echt in het leven wil staan.

 

In ZUID 39 bieden we ook de training ‘mindful opvoeden’ aan.

Geen theorie over hoe je zou moeten opvoeden. Wel samen op zoek gaan naar een weg die voor jou klopt.

Opvoeden vanuit verbondenheid met jezelf en je kinderen is een ware win-win!

Verder laten we je ontdekken hoe je terug evenwicht kunt vinden in je ‘drukke’ leven: je gezin, je werk, je hobby’s,… En nee, het hoeft niet perfect. Wie bepaalt wat goed of fout is?!

 

​

Praktische informatie mindfulness training

 

Sofie biedt in ZUID 39 als trainer in de mindfulness begeleiding aan voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen/ouders.

 

De trainingen kan je zowel individueel als in groep volgen en bestaan uit 8 sessies.

De groepstraining omvat 8 wekelijkse sessies van twee uur en vindt plaats in een groep met minimum 5 en maximum 10 deelnemers.

 

De training mindfulness voor kinderen en jongeren bestaat uit 8 weken en kan zowel in groep als individueel. Voor kinderen van 6 t.em. 8j wordt de training gevolgd met een ouder.

 

De training ‘mindful opvoeden’ bestaat uit 4 weken. Dit kan zowel in groep als individueel.

Individueel kan dit in combinatie met de 8 weken training mindfulness voor volwassenen.

​

 

Aan elke inschrijving gaat een intakegesprek vooraf (vertrouwelijk intakeformulier) met Sofie,  gediplomeerd

en erkend Trainer in de Mindfulness. Naast de 8-weken training bieden we eveneens verdere

professionele, individuele begeleiding aan betreffende mindfulness en meditatie!

​

Interesse in een mindfulnesstraining, individueel of in groep,

voor je kind of jezelf?



Mail naar info@zuid39.be