top of page

Mindfulness

"Leer me aanvaarden wat ik niet kan veranderen, leer me moed hebben te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te zien"​. Mindfulness leert je om te leven in het nu. Voor kinderen en jongeren die op zoek zijn naar hun plekje in de wereld, thuis, op school of elders kunnen zeker terecht in ZUID 39  voor een training in mindfulness (individueel of in groep)​​​. Dit kan ook voor volwassenen.

​.

357DD483-FC41-48CD-BB83-87D2E28F8908.png

Individueel of groep

 Hierbij beginnen we eerst met het zoeken naar en (terug) vinden van jezelf. Je bent helemaal ok zoals je bent. Misschien doe je je anders voor omdat je er wil bij horen of omdat je denkt dat het zo moet zijn. Ofwel vind je het lastig in de wereld omdat het steeds sneller gaat en er meer moet.

 

Piekerhoofd, stresskonijn, té bezige bij, persoontje faalangst of onzeker? Laat ons samen kijken en onderzoeken hoe jij echt in het leven wil staan.

kinder+mindfulness+sofie-1920w.webp

Mindfull Opvoeden

Geen theorie over hoe je zou moeten opvoeden. Wel samen op zoek gaan naar een weg die voor jou klopt.

Opvoeden vanuit verbondenheid met jezelf en je kinderen is een ware win-win!

Verder laten we je ontdekken hoe je terug evenwicht kunt vinden in je ‘drukke’ leven: je gezin, je werk, je hobby’s,… En nee, het hoeft niet perfect. Wie bepaalt wat goed of fout is?!

De training ‘mindful opvoeden’ bestaat uit 4 weken. Dit kan zowel in groep als individueel.

Individueel kan dit in combinatie met de 8 weken training mindfulness voor volwassenen.

sofie+mf-6077b706-1920w.webp

Intakegesprek

Aan elke inschrijving gaat een intakegesprek vooraf (vertrouwelijk intakeformulier) met Sofie,  gediplomeerd

en erkend Trainer in de Mindfulness. Naast de 8-weken training bieden we eveneens verdere

professionele, individuele begeleiding aan betreffende mindfulness en meditatie!

Weerspiegeling van monniken over een houten brug
  • Het gewaarworden van ons lichaam 

  • Ontwikkeling van een milde houding 

  • Herkennen van Stress

  • Leren kennen en respecteren van onze persoonlijke grenzen 

  • Onderscheiden van energiegevers en nemers

  • Bewustworden wat we kunnen veranderen en groeien 

  • Inzichten en vaardigheden integreren in ons dagelijks leven

©2023 by Zuid 39. Met trots gemaakt met Wix.com

bottom of page