Yoga

​

Veel mensen beoefenen yoga om stress te verminderen, zich op te laden of om spanningen te ontladen. Yoga is een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie/meditatie. Het brengt lichaam en geest in balans, waardoor je je na een yogales niet alleen sterker en rustiger voelt, maar ook volledig ontspannen. Je staat als het ware, op een kwaliteitsvolle manier, actiever in het leven.

Mensen die geregeld aan yoga doen, voelen zich dan ook vitaal en energiek, waardoor men minder vatbaar is voor stress en ziekte

 

Aanbod yogalessen

​

Pralaya Yoga: is gericht op een goede lichaamshouding en resulteert in een krachtiger en leniger

lichaam, een sterke en ontspannen rug, een evenwichtige verdeling van de druk over de

gewrichten, enzovoort. 

​

​​​​​​​Individuele yogabegeleiding: naar relaxatie en lichaams-bewustwording toe (burn-out preventie,

stress, depressie en angsten)  (op afspraak)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Praktisch

 

Groepslessen beginners & gevorderden (mannen/vrouwen)

 op maandag

 

Duur: 1u15

Meebrengen: yogamat, kussentje en deken

(Er zijn ook yogamatten beschikbaar in de zaal

voor degenen die geen mee hebben)

 

 

​

 

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

Individuele sessie:

 Op afspraak

individueel 50 euro 

duo 30 euro per persoon

​

 

Meer info gewenst?

 

info@zuid39.be 

kristien.stap@gmail.com

​