Workshops & Groepstraining
​
"Groeien naar een sterkere ik"
​
"Waarom ben ik toch altijd zo onzeker?"
"Ik durf niet opkomen voor mezelf"
"waarom kan ik nooit neen zeggen tegen anderen"
"als ik in groep ben, voel ik me altijd zo zenuwachtig"
"soms heb ik het gevoel dat ik sociale vaardigheden mis"
"ik zou graag meer in mezelf geloven en meer zelfvertrouwen hebben'
Herken jij jezelf in deze uitspraken? Geloof me, je bent niet alleen! Velen voelen zich vaak onzeker en niet goed in hun vel, waardoor ze in contact met anderen niet goed weten hoe ze zich moeten gedragen. In deze workshops leer je groeien naar een sterkere ik, waarbij je in 8 sessies zal voelen dat je zelfvertrouwen een boost krijgt, je zekerder wordt van jezelf, je assertiever leert opstellen en gemakkelijker zal communiceren in contact met anderen!
Voor wie? Volwassenen die hun zelfvertrouwen en zelfbeeld willen versterken
Wanneer? De workshops gaan door op maandagavonden (19u30-21u30)
Data? Start nieuwe workshops oktober 2023 en lopen tot februari 2024:
23/10, 6/11, 27/11, 18/12, 8/1, 22/1, 5/2 & 26/2
Tarief? 320 euro (8 workshops + individueel intakegesprek + volledige cursus)
+ GRATIS webinar op maandag 25/9 (20u-21u) rond het belang van zelfvertrouwen en assertiviteit
Online Training
"Meer Energie, Minder Stress"
Stress & burn-out zijn vaak voorkomende hedendaagse problematieken waar ook jij mogelijks mee geconfronteerd wordt. Het is heel belangrijk om bij stress of burn-out de signalen van vermoeidheid, fysieke en emotionele uitputting, werkmoeheid, apathie ten opzichte van het werk, fysieke klachten,. enzovoort tijdig te herkennen én hiermee aan de slag te gaan.
​
Weg met stress en burn-out! Op naar een leven vol levenslust & energie!
Indien gewenst, kunnen deze workshops aangevuld worden met persoonlijke 1op1-begeleiding zoals yoga, relaxatie, mindfulness, loopbaancoaching of andere.
Voor wie? Iedereen die zoekende is in zijn leven of geconfronteerd wordt met stress of burn-out
Wanneer? De workshops gaan door op vrijdagvoormiddag (9u30-11u30)
Waar? Online workshops
Data? Nieuwe reeks start in december 2023 en loopt tot februari 2024:
15/12, 22/12, 5/1, 19/1, 2/2, 10/2
Kostprijs? 320 euro (6 workshops + individueel intakegesprek +
zelfcoachboek 'Weten wat je wil als middel tegen stress en burn-out' van Ine De Deken)
​
Mindfulnesstraining
Minfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die ons even laat stilstaan bij wat er in het HIER en NU is. Via deze training leer je op een andere manier omgaan met o.a. stress, angst, piekeren, slapeloosheid en pijn. Tevens worden creativiteit, focus en een betere communicatie gestimuleerd. De training is geschikt voor iedereen die anders wil omgaan met de uitdagingen van elke dag en beter wil leren omgaan met de stress die hiermee vaak gepaard gaat.
Alles wat Mindfulness is, verwoordt Niebuhr in volgende uitspraak:
"Leer me aanvaarden wat ik niet kan veranderen, leer me moed hebben te veranderen wat ik kan veranderen en de wijsheid om het verschil tussen beide te zien".
Voor wie? Volwassenen met spanningsklachten, stress, slapeloosheid,... of die zich gewoon meer bewust willen worden in het hier en nu
Waar? ZUID 39 Veurne
Wanneer? De 8 trainingssessies gaan steeds door in groep of individueel op afspraak
Data? Concrete data van nieuwe reeks volgen nog
Kostprijs? 320 euro (Intakegesprek, 8 -weken training + wekelijks mail-werkboek en audio-bestanden, terugkomdag)
Boostweek 'Back2Balance' in Tenerife!
Boost je energie en ga mee op 'Back2Balance-week' naar het zonnige Tenerife!
Heb je ook echt nood aan een weekje ertussen uit? Een weekje voor jezelf? Zonder alle dagelijkse lasten en sleur? Even de rust opzoeken, maar terzelfdertijd werken aan een gezondere mindset, meer innerlijke veerkracht & een betere energiebalans?
Dan is deze 'Back2Balance-week' in het paradijselijke Tenerife écht iets voor jou!
Deze week staat 100% in teken van jou en het terugvinden van de balans in je leven.
Zes dagen lang werk je intensief aan het (her-)opbouwen van je veerkracht en mentale ik-sterkte. Verder staan het installeren van zelfzorg, opbouw van zelfbeeld en assertiviteit én het installeren van een evenwichtige energiebalans voorop.
Dit alles in combinatie met voldoende rust en aanvullende workshops relaxatie, yoga,
mindfulness en rustige sport work-outs.
Kortom, een ganse week focus op je eigen 'ik' en het versterken van je innerlijke zelf!
Deze boostweek gaat door in een beperkte groep waarbij je met maximum 8 deelnemers verblijft in een luxe vakantievilla met verwarmd zwembad vlak aan zee in het Zuiden van Tenerife (Golf Del Sur) op 15 minuutjes van de luchthaven.
Voor wie?
Iedereen die zich wil laten onderdompelen in een zonnig bad van concrete tools, tips & methodieken op weg naar een evenwichtige energiebalans & een leven vol passie & flow!
Met wie?
Ine De Deken
Klinisch Psycholoog, stress & burn-out coach, wandelcoach & relaxatietherapeut
Wanneer?
10-17 november 2023
16-23 maart 2024
Waar?
Golf Del Sur, Tenerife !
Kostprijs incl verblijf & ontbijt:
- 1.250 euro
Dit is INCLUSIEF 6 dagen workshops & seminars, yoga, relaxatie, sport, stretching, mindfulness, wandelcoaching,... + verblijf van 7 nachten in een luxe privé-villa voor max. 8 personen met groot verwarmd zwembad vlak aan zee + ontbijt + zelfcoachboek 'Weten wat je wil als middel tegen stress en burn-out'
- Optie vol pension = 1.550 euro
- Prijs zonder verblijf & ontbijt = 850 euro
(Exclusief vlucht: zo kan je de vluchten via luchthaven & maatschappij naar eigen keuze boeken & de duur van je verblijf in Tenerife zelf kiezen!
--> Vroegboekkorting tot 4 maanden voor vertrek = 10% korting !
Beperkte groep (max. 10 personen!) dus snel inschrijven is de boodschap!!
​
Boostweek 'Boost Your Business' in Tenerife!
Boost je persoonlijke én ondernemende skills & ga op weg naar een betere energiebalans
Ben jij leidinggevende, zelfstandig ondernemer of CEO en wil je zowel aan jezelf werken als aan jouw leidinggevende skills? Wil je beter de balans vinden tussen werk & ontspanning? Wil je naast het werk terug meer uit het leven halen en zelfzorg als top prioriteit n° 1 installeren in je leven? Leren wat échte zelfzorg is als fundament van waaruit alles vertrekt? Staat persoonlijke coaching richting een evenwichtige energiebalans, krachtig leiderschap, groeigerichte mindset en betere communicatieve skills op jouw wensenlijst voor komend jaar?
Wil jij vanaf 2024 méér uit jezelf, je zaak én het leven halen door minder en toch veel efficiënter te werken met een gerichte focus? Dan is deze BoostYourBusiness Boostweek écht iets voor jou! Deze Boostweek helpt je op weg naar een flowgerichte carrière waarbij levenskwaliteit & werk elkaar stimuleert en voedt in plaats van tegenwerkt
Met welke topics gaan we aan de slag in deze Business Boostweek?
- Zelfzorg als leidinggevende Top priority n°1!
- De noodzaak van een evenwichtige energiebalans: Hoe houd je jezelf staande en behoud je jouw flow? - Verken de basisbeginselen van mindfulness, yoga & wandelcoaching Maak connectie met je innerlijke zelf & leer opnieuw mentale rust te ervaren
- Ontdek jouw drijfveren & doelen op het werk én daarnaast de match tussen jouw waarden en behoeftes als persoon & die van je organisatie
- De onmiskenbare waarde van een doorleefde missie & visie voor je bedrijf én jezelf als leidinggevende of ondernemer
- De weldaad van een groeigerichte mindset voor je lichaam en geest
- In je kracht als leidinggevende: assertiviteit & communicatie als hoofdingrediënten
- Tijd versus prioriteit: op weg naar een beter timemanagement
- Werken aan de balans tussen werk & ontspanning!
Voor wie?
Voor elke leidinggevende, zelfstandig ondernemer of CEO die streeft naar verdere zelfontwikkeling op zowel persoonlijk als ondernemend vlak én wil groeien naar meer fundamentele zelfzorg en een betere werk-privé balans!
Met wie?
Ine De Deken
Klinisch Psycholoog, stress & burn-out coach, wandelcoach & relaxatietherapeut
Wanneer?
25-30 januari 2024
Waar?
Golf Del Sur, Tenerife !
Kostprijs incl verblijf & ontbijt:
-1.950 euro (gedeelde luxe 2-persoonskamer)
- 2.250 euro (deluxe privé slaapkamer)
Onkostenfactuur + vormingsattest van 24u opleiding/coachingstraject mogelijk!
Prijs is inclusief: 4 dagen workshops, aanvullende sessies yoga aan zee, relaxatie, mindfulness, wandelcoaching, kayak en zoveel meer ! + verblijf (privé of 2-persoons hotelkamer), ontbijt & avondmaal (buffet) in luxe 5-sterrenhotel 'Barcélo' in Golf Del Sur met fitness, verwarmde zwembaden, welness,... vlak aan zee + zelfcoachboek 'Weten wat je wil als middel tegen stress & burn-out'
Exclusief vlucht: vluchten --> duur van je verblijf in Tenerife naar eigen keuze!
--> Vroegboekkorting tot 4 maanden voor vertrek = 10% korting !
Beperkte groep (max. 10 personen!) dus snel inschrijven is de boodschap!!